Merk auf dieses feine, unaufhörliche Geräusch;
es ist die Stille.
Horch auf das, was man hört,
wenn man nichts vernimmt.
Paul Valery
Impuls
Juni
Prophylaxe für den Bergsport
Der Frühling lockt uns alle jetzt hinaus aufs Fahrrad und auf die Berge. Aber was ist zu beachten, bevor man wieder mit dem Bergsport anfängt? Um Verletzungen zu vermeiden, ist es sinnvoll, nicht nur die Ausrüstung auf den neuesten Stand zu bringen, sondern auch seinen Körper mit gezieltem Aufbautraining zu stärken. Prophylaktisches Training fördert Koordination, Kraft, Ausdauer und Gleichgewicht und kann somit Verletzungen effektiv vorbeugen.
Tiroler Tageszeitung Magazin vom 25.05.2025 | Auflage: 77 766
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