Mir ein Herz bewahren
mir in der kalten Jahreszeit
ein Herz bewahren und
so hinausgehen ins Freie
die Schuhe meines Willens fest binden
und falls es eisig wird balancieren
wie auf einem Hochseil
Schritt für Schritt
und ruhig werden
in mir
Maria Randziwon
Impuls
November
Prophylaxe für den Bergsport
Der Frühling lockt uns alle jetzt hinaus aufs Fahrrad und auf die Berge. Aber was ist zu beachten, bevor man wieder mit dem Bergsport anfängt? Um Verletzungen zu vermeiden, ist es sinnvoll, nicht nur die Ausrüstung auf den neuesten Stand zu bringen, sondern auch seinen Körper mit gezieltem Aufbautraining zu stärken. Prophylaktisches Training fördert Koordination, Kraft, Ausdauer und Gleichgewicht und kann somit Verletzungen effektiv vorbeugen.
Tiroler Tageszeitung Magazin vom 25.05.2025 | Auflage: 77 766
Suchbegriff: Privatklinik Hochrum