ausgebremst
schwer auszuhalten
wenn es anderes kommt als gedacht
wenn ich nicht so funktioniere wie erwartet
bremst du mich ein?
damit ich zur ruhe komme und atem hole
so tief wie ich mir sonst wohl nicht die zeit nähme?
Maria Radziwon
Impuls
Juli
Erste Hilfe gegen Grübelvirus & Co
„Wir leben in einer herausfordernden Zeit, eine Krise jagt die andere“, sagt Primaria Katharina Glück, Leiterin der Abteilung für Psychiatrie im Klinikum Wels Grieskirchen. Zukunftssorgen und Existenzängste seien die Folge. „Auch die trüben Tage führen bei vielen Menschen zu einer Stimmungsverschlechterung. Umso notwendiger ist es gerade jetzt, auf seine psychische Stabilität zu achten“, so die Expertin bei einer Pressekonferenz der Telefonseelsorge. Hilfreich dabei seien neben Bewegung eine gesunde Ernährung mit Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten, fettreichem Fisch und wenig Fleisch auch ausreichend Schlaf und Zeit für gemeinsame Aktivitäten mit Freunden und Familie. Daneben könne auch eine Lichttherapie viel bewirken: In der dunklen Jahreszeit werde weniger vom Glückshormon Serotonin ausgeschüttet, was zu Müdigkeit, Energiemangel und sogar zu einer Depression führen kann.
OÖ Nachrichten Gesundheit vom 12.10.2022 | Auflage: 104 000
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