Mir ein Herz bewahren
mir in der kalten Jahreszeit
ein Herz bewahren und
so hinausgehen ins Freie
die Schuhe meines Willens fest binden
und falls es eisig wird balancieren
wie auf einem Hochseil
Schritt für Schritt
und ruhig werden
in mir
Maria Randziwon
Impuls
November
BAfEP Linz: Wir halten uns fit!
Schülerinnen und Schüler der BAfEP des Schulvereins der Kreuzschwestern erhalten in Zeiten von “Distance Learning” unterschiedliche Bewegungsangebote von ihren Lehrkräften, um Workouts in den Alltag Zuhause zu bringen.
Gerade jetzt, weil:
- Glücklich durch Bewegung
- Bewegung beflügelt auch Geist und Seele. Etwas, was wir gerade jetzt brauchen!
- Bewegung führt zu Ausschüttung von Endorphinen und somit zu Glücksgefühlen.
- Bewegung steigert unser Selbstbewusstsein.
- Bewegung bringt Schwung fürs Gehirn.
- Bewegung fördert die Problemlösungskompetenz.
- Bewegung macht die Rezeptoren für unserer Sinne empfänglicher für Reize.
- Bewegung schafft einen Rhythmus zwischen Anspannung und Entspannung und dies führt zu Stressabbau.
Quelle: https://www.medizinpopulaer.at/archiv/bewegung-fitness/details/article/gluecklich-durch-bewegung.html, 29.3.2020
